一、學校簡介
南通周美儀工作室是專注于肚皮舞和瑜伽領域，其主教練周美儀是舞蹈優(yōu)秀指導老師榮譽獲得者，肚皮舞高級（A）教練，07年“薇薇安”杯全國第三屆肚皮舞大賽獲得優(yōu)秀獎。09年2月“中國魂”全國青少年藝術成果展示活動大賽獲取舞蹈金獎，經(jīng)評審獲得舞蹈優(yōu)秀指導老師榮譽獎。02年于美國唯娜肚皮舞藝術中心教練班培訓結業(yè)，08年參學美國肚皮舞教母Tamalyn Dallal肚皮舞大師班結業(yè)，09年2月參學美國肚皮舞超級巨星Jillina & Kashie Chai肚皮舞大師班結業(yè)，并都取得結業(yè)證書。并與美國肚皮舞超級巨星Jillina & Kashie Chai她們在上海艾希絲藝術中心主辦的肚皮舞演出中一起演出，個人還獨舞了肚皮舞部落，蛇舞。
二、肚皮舞介紹
1、肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展，09世紀末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。作為一種優(yōu)美的身體藝術，肚皮舞通過盆骨，臀部胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它那能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈和身體建立了一種精神紐帶。
2、肚皮舞的好處：
a、練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。
b、在練習肚皮舞的過程之中，強調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作于生活。
c、對身體的調(diào)節(jié)：經(jīng)常練習肚皮舞能夠舒經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
d、另外，鍛煉pc肌。這應該是最大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉pc肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的！
三、瑜伽介紹
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。
美麗人生，源自南通美儀肚皮舞蹈！！歡迎來報名��！ |
學校簡介